Ik draag graag een steentje bij... jij ook?
Gerben te VaanholtAlle kleine beetjes helpen om deze nare ziekte de wereld uit te helpen.
Achievements
View allSchema vanTom de Gelder I www.tfrunning.nl afgewerkt. Maarliefst #3pr #PersonalRecord op naar #NewYork

Met samantha De H en Betty Letemahulu tevens duurloopje van Tom de Gelder I www.tfrunning.nl afgevinkt ✔️

Het eerste gedeelte in gezelschap van Jan Visser after Parkrun weer richting huis gelopen. Daarna was het toch nog even afzien. (maar heb de verleiding om trein te pakken weerstaan)

Lekker pittig lesje #BenenBillenBuikspieren #Cardio #loopband van #Maureen gehad #Formupgrade

Duurloopje met samantha De H meteen training van Tom de Gelder I www.tfrunning.nl afgevinkt ✔️ Ik zeg kom maar op met de #10em

samantha De H

Ondertussen een loper nog ondersteund. Was anders iets vlotter geweest.

Werkt nog niet optimaal op de loopband...
Intervaltraining van Tom de Gelder I www.tomdegelder.nl




De route aangever, fietste verkeerd. Zodoende geen 5 km :(






Intervaltraining van Tom de Gelder I www.tomdegelder.nl Knieën nog steeds niet optimaal :(

Met opspelende running knee toch uitgelopen