Ik draag graag een steentje bij... jij ook?
Gerben te Vaanholt
Alle kleine beetjes helpen om deze nare ziekte de wereld uit te helpen.
Achievements
View all
Formupgrade
samantha De H thanks for the record!
Formupgrade kwam nog een stille getuige van mijn 25ste deelname aan Sonsbeek parkrun tegen. 🏃🏼
FRoS (Fun Running on Sunday)
Sonsbeek parkrun #100 🥳
Na een half uurtje PT van #Thijs Formupgrade
samantha De H en Lieke Opdam Formupgrade
Met een aantal mensen van FRoS (Fun Running on Sunday)
Was zweten bij Formupgrade
Sonsbeek parkrun
Iets met een omgevallen boom? 🤔
https://acties.kwf.nl/fundraisers/gerbenvaanholt
Sonsbeek parkrun
Toch te vroeg zo na de halve marathon van afgelopen weekend. #Runningknee
Overijssel ✔️ Gelderland ✔️
Lekker weer dus fietsen naar zuid voor een half uurtje PT, en dan weer zu Hause!
En dan moet je in Noord zijn 😑
Op advies van Jan Visser de miniature people opgezocht. (Nee, we hebben ze niet allemaal opgezocht) https://miniaturepeopleleeuwarden.nl/
Nog even een mooie FRoS (Fun Running on Sunday) ronde gelopen. Ging alleen niet zoals gehoopt kakte in na 5km.
Voor een half uurtje Personal Training, beentjes sterker maken.
Even rondje lopen na een dagje cursus.
Net geen 10 km 😔 maar wel een coverband met #ImNotSoTough van #IlseDelange terwijl ik over de finish kom. 🥳
Spieren laten groeien linker been! 🦵🏼
Horloge had kuren met GPS, maar heb wel de 21.1 volgemaakt!
En nu paar dagen niks! #Enschede ik kom er aan ;) 21.1km
Klaar stomen voor mijn 2de halve marathon. Rotterdam of Enschede? Dan gaan we natuurlijk naar Enschede . 💪🏼
Schema vanTom de Gelder I www.tfrunning.nl afgewerkt. Maarliefst #3pr #PersonalRecord op naar #NewYork
Met samantha De H en Betty Letemahulu tevens duurloopje van Tom de Gelder I www.tfrunning.nl afgevinkt ✔️
Het eerste gedeelte in gezelschap van Jan Visser after Parkrun weer richting huis gelopen. Daarna was het toch nog even afzien. (maar heb de verleiding om trein te pakken weerstaan)
Lekker pittig lesje #BenenBillenBuikspieren #Cardio #loopband van #Maureen gehad #Formupgrade
Duurloopje met samantha De H meteen training van Tom de Gelder I www.tfrunning.nl afgevinkt ✔️ Ik zeg kom maar op met de #10em
samantha De H
Ondertussen een loper nog ondersteund. Was anders iets vlotter geweest.
Werkt nog niet optimaal op de loopband...
Intervaltraining van Tom de Gelder I www.tomdegelder.nl
De route aangever, fietste verkeerd. Zodoende geen 5 km :(
Intervaltraining van Tom de Gelder I www.tomdegelder.nl Knieën nog steeds niet optimaal :(
Met opspelende running knee toch uitgelopen
